Circuit training

Circuit training bestaat uit diverse (kracht) oefeningen. Circuit training duurt 40 minuten, exclusief de warming up en de stretch sessie. Na elke minuut wordt gewisseld van oefening. Bij de oefeningen wordt zowel gebruik gemaakt van fitness attributen, zoals de kettlebell en dumbells, als van het eigen lichaamsgewicht. Circuit training combineert een cardiovasculaire work-out met krachttraining. Je verbetert zowel kracht als conditie. Hierdoor verbrand je veel calorie├źn en voel je je fit!

Resultaat:

  • Vetverbranding
  • Spieropbouw
  • Conditie
  • Doorzettingsvermogen

Circuit training wordt
woensdagavond (oneven weken) van 19:00 tot 20:00 uur. gegeven.